Descubre los beneficios de la natación

Una de las disciplinas deportivas más conocidas y practicadas en todo el mundo es la natación, ya que las personas ven como una necesidad el hecho de saber nadar, sin embargo la natación cuenta con muchos beneficios más allá de los que puede ofrecer cualquier deporte, esto se debe a que en esta modalidad se utilizan absolutamente todas las partes del cuerpo.

Es por este motivo es que la natación no solamente es practicada para fines competitivos, sino que es empleada de forma recreativa, así como también en una gran cantidad de tratamientos médicos, especialmente relacionados con el sistema respiratorio y la rehabilitación y el fortalecimiento de los músculos.

Entre los principales beneficios de la natación está aumentar la capacidad pulmonar de las personas que la practican, por esta razón muchos pacientes de asma y otras enfermedades respiratorias comienzan a practicar esta disciplina deportiva por órdenes médicas, sin embargo lo más recomendable es que la persona comience a practicar natación durante su infancia.

Por otro lado este deporte también es ideal para las personas que desean bajar de peso, ya que cuenta con un nivel de exigencia bastante amplio, así que las personas que practican la natación por lo general suelen consumir muchas calorías y carbohidratos durante el ejercicio, lo que ayudará al adelgazamiento.

Al mismo tiempo las personas que practican este deporte a lo largo de toda su vida se mantienen más activas físicamente, lo que ayuda a reducir las posibilidades de padecer ciertas enfermedades relacionadas con la circulación, el corazón, el sistema respiratorio, el sistema digestivo y por supuesto el cerebro.

Pero esto no es todo ya que está demostrado científicamente que la natación favorece el desarrollo físico y mental de las personas, especialmente en los niños y los adolescentes, por esta razón cada vez más personas optan por practicar esta modalidad deportiva.

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